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Voici comment faire de la musculation pour brûler des calories
La musculation ne se limite pas qu’à soulever des haltères. Vous devez combiner des exercices de cardio pour brûler davantage de calories. Selon chaque individu, les besoins ne seront pas les mêmes. Pour brûler des calories avec la musculation, voici …
Les antioxydants et leurs avantages pour les sportifs
Les sportifs sont des professionnels qui veillent avec grand soin à l’évolution de leur carrière. Dans le but d’éviter certains malaises corporels qui peuvent nuire à leur parcours sportif, ces derniers sont amenés à contrôler leur alimentation en consommant des …
Comment préparer un programme sportif et alimentaire ?
Souhaitez-vous améliorer votre état de santé ? Sachez que nombreux sont les facteurs qui déterminent la bonne santé d’un individu. Parmi ceux-ci, vous avez le sport accompagné de l’alimentation. Il convient donc d’adopter de saines habitudes de nutrition et de …
10 Exercices de Cardio Pour Obtenir des Résultats Rapides
Les exercices de cardio sont des activités physiques qui augmentent la fréquence cardiaque et améliorent la capacité cardiovasculaire. Ils sont importants pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire, brûler des calories, réduire le stress et augmenter l’endurance. Il existe une variété …